Konditionstraining für Frauen und Männer mit HIIT-Elementen
Montag 20.15 Uhr – 21.30 Uhr, Bewegungsraum
Konditionstraining für Frauen und Männer mit HIIT-Elementen (Hoch-intensitäts Intervall Training)
• Training des Rückens, Bauch, Beine, Po und Arme
• Ziel ist es eine Grundfitness aufzubauen bzw. zu erhalten und den altersbedingten Muskelabbau zuverhindern bzw. verlangsamen oder auch Muskelgruppen aufbauen
• im Sommer findet das Training auch mal draußen statt oder es wird eine längere Radtour gemacht
• die Gruppe besteht aktuell aus Frauen und Männer zwischen 25-65 Jahren
• einfach vorbeischauen und unverbindlich mitmachen